YOGA in TOSCANA

con Stefano Berti Santosh

Il nostro impegno è rendere lo Yoga sicuro ed accessibile a tutti rendendo ben presto l’allievo indipendente per quanto riguarda la pratica. Da oltre venti anni proponiamo la pratica dello Yoga come ricerca del benessere psico-fisico a Follonica ed in tutta l’alta Maremma Toscana.

Trova Equilibrio

e Pace

Il nostro insegnamento si basa su 5 pilastri:

Rieducazione del respiro (pranayama)

Postura del corpo

(yogasana) in stile classico (hatha) ed in stile dinamico

(vinyasa)

Rilassamento profondo (yoga nidra)

Dieta ed Igiene yogica

Meditazione Tantrica

Raggiungi il benessere

La nostra visione di Yoga “fluido” ispirato ad Anukalana,

entra dolcemente in ogni ambito della sfera umana,

integrando le conoscenze di questa antica disciplina alle più

semplici attività quotidiane ed alle relazioni interpersonali.

“I segreti del Tantra Yoga”

“I segreti del Tantra Yoga” vuole essere il manuale completo ed un solido punto di riferimento nel percorso verso l’ auto-miglioramento sia per neofiti che per praticanti esperti. Indispensabile per studenti ed insegnanti per capire meglio ed orientarsi in un mondo, quello dello Yoga, dove sussiste grande confusione ed approssimazione.

L’autore partendo dalla preistoria illustra le origini del Tantra e la sua seguente fusione con la più recente filosofia Yoga, ne descrive le varie branche fino ad arrivare allo Yoga Moderno e contemporaneo; vengono fornite in maniera minuziosa le tecniche potenti nate dalle scuole di pensiero più influenti dell’India Antica.

Vengono descritte in dettaglio le tecniche di respirazione, di rilassamento profondo e di meditazione per essere praticate comodamente nell’ intimità di casa propria risvegliando in autonomia le potenzialità latenti che ti appartengono e per troppo tempo sono rimaste assopite.